こんにちは。ケロ子よ！

今日は風がものすごいですね[E:coldsweats01]　そんな中、いつもより早く到着されたMさん、「ちょうど追い風で[E:happy01]」と笑っておられました。

一時、皆さんがお越しになる途中までものすごい横殴りの雨が降っていたらしいのですが、なぜか教室の周囲だけは晴れていたという・・・晴れ女はだ～れだ→[E:shadow][E:paper]

教室の中は、いつものようになごやかな休憩時間[E:cafe]

皆さん、風ニモマケズ、お越しいただきありがとうございます。くれぐれもお気をつけてお帰り下さい[E:happy01]

こんにちは。珈琲の木に花が咲きました[E:happy02]　前回はひと粒種でしたが、今回は５つも確認できました[E:note]　桜も咲いて、珈琲の木も咲いて・・・うっきうきのケロ子よ[E:happy01]

うっきうきと言えば、さきほど、毎日パソコン入力コンクールの６月大会の概要が発表されました。な、なんと「シニア部門」が復活していました[E:scissors]

シニアの参加者が多いこうしんじゅくにとっては朗報[E:note]　６月大会が今から楽しみです[E:happy01]

こんにちは。ケロ子よ！

「ブルーライトによる睡眠の質の低下」というニュースがありました。

パソコンやスマホなどのモニターが発する光には、ブルーライトが多く含まれており、目にうけると、仕事中に集中力や作業効率が落ちたり、ストレスを感じたりするだけでなく、太りやすくなり、肌荒れなど、美容へのダメージも生じるとか。

しかしブルーライトは太陽光にも含まれていて、体や意識を覚醒させ、体内時計を調整するという役割があり完全にカットする必要はなく、目に入るブルーライトをバランスよくカットすればよいそうです。

長時間作業される方は、ブルーライトをカットする機能をもったメガネも出ているようでので、試してみられるのもいいですね。

経験上、私どもも、就寝前にパソコンをされないほうがいいと皆さんにお声かけをしてきましたが、やはり間違いなかったですね[E:rock]

何事もバランスが大事[E:paper] 上手につきあっていきたいですよね[E:happy01]